کسی با حلقه رقص کمر زدن کمر باریک شده؟

شاید تاثیر داشته باشه اما هزار برابر ضرر داره ضربه های محکمی که به کمر وارد میشه به کلیه وارد میشه بعدم به تنهایی باعث لاغری نمیشه

والا من گرفتم نتونستم استفاده کنم 🤦‍♀️
همم خیلی درد داره

خیلی آسیب دازه من خیلی میزدم البته خودم لاغر بودم نمسدونم تاثیر داشت یانه 😂ولی میگن برای رحم و ستون فقرات بده انقدر سنگینه و ضربه های شدید دازه بعد اولش بدنت کبود میشه باید رو کبودیا بزنی نمسدونم چرا انقدر خودمو زجر میدادم

مربی ما میگفت اسیب جدی به ستون فقرات میزنه

من همیشه میزنم

این قبل و بعد من با حلقه و رژیم
پنج ماه قبل بارداری به مدت ۱۱ ماه ۳۰ کیلو کم کردم

من دارم نمیتونم بزنم بلد نیستم بیخودی گرفتم

اره من میزدم کلا کمرم باریک و شکمم تخت بود ولی بعد زایمان دیگ ریختم هم فرصت زدم ندارم
درکنارش رڗیمم باشه عالیع

بله عزیزم خواهر شوهرم