هم هفته های من میشه قرص هایی که میخورید رو به ترتیب بگید
و بگید کی میخورید تایم هاشم بگید

ناشتا یه لانزوپرازول 😂
بعد ناهار کلسیم و د ۳
عصرا اسپرین
روزای زوج سرشب امگا ۳
روزای فرد سرشب مولتی ویتامین
آخر شبا آهن

من هم هفته شما نیستم ولی فک نکنم قرصامون فرقی داشته باشه
مولتی بعد صبحانه
ویتامی دی با ناهار
کلسیم با شام
آهن موقع خواب و دو ساعت فاصله با کلسیم
امگا هفته‌ای یکی

بعد ناهار ویتامین دی ۳ و مولتی ویتامین
موقع خاب هم قرص اهن

صبح اول کلسیم بعد توی طول روز به ترتیب بعد وعده های غذایی بقیشو‌میخورم

د۳ بعد ناهار آهن بعد شام آسپرین عصرا،امگا و کلسیم و هم هفته ای ۳ بار

من اینا رو میخورم و اسید فولیک 1و ویتامین دی 1000از اول بارداری می‌خوردم دکتر با توجه به اینا گفت هنوز اونا رو هم قطع نکن

مم ظهر قرص ویتامین d3و کلسیم شبا قبل خواب مگنیفورت و پرگمام همین