بچه های که قندتون بالاست برای رژیم قند چیکار میکنین؟؟؟ میشه غذاهایی که می‌خورید میوه های که می‌خورید و اونایی که نباید بخورید به من بگید لطفا

ماست و کدو خام رنده شده و خوراک بامیه 🌸

عزیزم میوه های مثل هندوانه سر بسته هست نخور
انگور موز نخور
سیب زمینی نخود فرنگی باقلا ذرت نخور
قند و شیرینی حذف بستنی حذف
بقیه چیزا هم میتونی بخوری

بزن تو نت چیزایی که قند و کربوهیدراتش بالاست رو یاد داشت کن کمتر بخوری.شنیدم مادرایی که تحرکشون کمه قندشون بالا نشون میده

منم فردا آزمایش قند دارم .دو هفته رعایت کردم از ده شب چیزی نخوردم بچم گشنشه🥲حال نداره تکون بخوره

من سر پسرم بالا بود گفت ماکارانی و برنج کمتر مصرف کنم نوشابه و کیک و شیرینی نخورم
پیاده روی هم گفت خوبه

شما قندتون چنده ک گفتن بالاست عزیزم؟!

والا ب من رژیم داده ولی خب سیر نمیشم چکار کنم بچه گناه داره
رعایت نمیکنم هرچی دلم بخواد میخورم