خانومایی که قندخونتون بالاست ...میوه چی می‌خورید ؟؟؟؟ تنقلات چی؟؟؟ من دست رو هرچی میزارم قند داره

قندت رو چند باشه باید رعایت کنی؟

قند ندارم ولی اوایل بارداری سر مرز بودم بیشتر با آجیل سرمو گرم میکردم سیر نگه میداره بچه وزن خوبی میگیره قند و هم کنترل میکنه
سالاد شیرازی خیلی تو تنظیم قند کمک میکنه هم خنکه هم خوشمزس(خیار و پیاز قند و پایین میارن)
یا خیار و هویج خلال کن هرچقدر دوس داری بخور
کله بادمجون(سر بادمجون قسمت سبز رنگ) تو خورشتات بنداز خیلیییییی قند و خوب پایین میاره
میوه هرچی دوس داشتم در حد دو واحد میخوردم ولی کنارش آجیل یا کره بادوم‌زمینی میخوردم قندم و یهو بالا نبره
واسه میان وعده با سبزیجات مختلف رو سالاد میتونی خیلی تنوع بدی سالادای مختلف درست کنی مثلا با نخود سبز ،ذرت ،بروکلی و ...

میوه خیار، سیب، کیوی

اول ک سعی کن هندونه خربزه انگور نخوری هوس کردی خیلی کم
هر چی بخوری میوه مثلا یدونه شلیل کنارش یه خیار ۳ ۴ برگ کاهو بخور و بعدش یه ربع بیست دقیقه راه برو

دقیق منم