دخترایی که قندتون بالاس شما تنقلات چی میخورین اخه😢همه چی قند داره کلافه شدم

دکتر تغذیه چون قند بارداری دارم
کلا دو تا میوه اونم روز شب نباید بخورم
برنج روزی هشت تا قاشق
میان وعده یا بیست تا پسته…یا ده تا بادام …یا یکی خرما….یا دو تا قاشق چایخوری کره بادام زمینی…از این چیزا بهم داده

من قندم لب مرز نیست ولی
رعایت میکنم روزی یدونه میوه میخورم
روزمرگی بیسکوییت ترد چوب شور بادام درختی بیشتر گشنم میشه سیب میخورم یا واسه خودم عدسی لوبیا آش یا سوپ میخورم شلغم میخورم نون پنیر سبزی البته نون کلا قطع کردم بجاش نون تست جو میخورم
اب میوه طبیعی بهتر چون آب میوه های صنعتی کلا قندِ

منم دارم ولی میخورم همه چی خیلی کم

تنقلات گردو، بادام، خیلی کم میوه
بعضی روزام ازحرصم هیچی نمیخورم من تازه انسولینم میزنم بازگاهی دوساعت بعد غذام بالاس مثلا ۱۴۰ تا ۱۵۰
هرچی میخوای بخوری میبینی قندش بالاس

من قندم ۹۷ بود .ولی میخورم همه چی مشکلیم ندارم

بعد هر چی میخوری بزار کنارش سبزیجات باشه فیبر باشه .مثلا نان‌و پنیر و خیار .آها راستی املت قند نداره .گوجه و خیار و تخم مرغ و انواع گوشت‌ها هم قند ندارن میتونی مصرف کنی .برنج رو سفید نپز با یه چیز قاتی باشه شوت .حبوبات .

من هیچی😭 نمیتونم بخورم چون اخراشم میترسم..یک ماهم طاقت میارم دیگه

سلام‌حرص نخور بیشتر قندت بالا میره .انواع آجیل بدون نمک .سیس رایس .بسکویت ترد .اینا قند کمتری دارن .خرما هم از این کوچولو ها بگیر خاص خاصویی قندش کمتره من پسر بزرگم دیابت ۱ داره .