مامانایی که قند تون بالاس، چی میخورین سیر شین؟ من بیشتر اوقات گرسنه ام😪

پفیلا وسبزیجات ومغزیجات

سلام قلبم ❤️
تو روبیکا کانال زدم و سیسمونی میفروشم
فعلا تنوع کمه ولی قیمتا پایینه و کیفیت بالا
ممنون میشم به کانال روبیکام سر بزنین
لینک کانالم
sismoonyjigarak

عزیزم متاسفانه شما هرکاری کنید اون حس از بین نمیره منکه اصلا توجهی بهش نمیکنم فقط وعده های اصلی رو میخورم با یکی دوتا میان وعده خداروشکر کنترلش کردم و تاحالا فقط یه کیلو اضافه وزن داشتم البته متفورمین هم میخورم 🤷‍♀️

دکتر من میگه نباید گرسنگی بکشی ممکنه خطرناگ باشه برای بچه

ببین منم قندم بالاست. طبق تحقیقاتم عدسی و خوراک لوبیا خوبه قند نداره بعنوان میان وعده میتونی استفاده کنی بشرطی که توش سیب زمینی نریزی و با نون نخوری

دلمه بخور با ماست سیر
یعنی امروز انقد خوردم افتادم تو تخت هم خوشمزس هم سالم
میتونی بادمجون کدو اینارو سرخ کنی با ماست و سیر بخوری

اره منم اکثرا گشنه هستم اما چاره چیه باید تحمل کنیم

میتونی مدام سالاد بخوری.
وقتی قند داری سعی کن مصرف پروتئین رو ببری بالا و کربوهیدرات رو کم مصرف کن

انسولین میزنید؟