دخترا اوناییکه قندتون بالاس بجای برنج و نون چیا میخورین اخه مگه میشه نون نخورد چی بخوریم پس😮‍💨

نون سنگک و نون پروتئین خیلی خوبن

خیلی سخته خودشم ی وقتی قندم رفت بالا ک بچه بابد همه چی بخوره

من رفتم پیش متخصص تغذیه بهم برنامه داد گفت وعده های ناهارت برنج باانواع خورشت بخور فقط وعده شام برنجی نباشه نون هم سنگگ بخور
شیرینیجات و کلا قندمصنوعی حذف

من ک میخورم
نون سفید نخور

سعی کن نون سنگک یا نون های تست سبوس دار استفاده کنی به جای نون سفید

از این نون تست های پروتئیینی بگیر قندش خیلی کمه

بجایی نون از سنگک استفاده کن برنج هم قرار نیست که نخوری بخور ولی کم

دختر من جوگیر شدم نون نخورم این دلم ضعف کرداااا اصن نخوری نمیشه کم بخور

من وعده های کوچیک میخورم ولی همچی هم خوردم خودت باید کم کنی ولی حذف نکن چون بچه به همچی نیاز داره