خانومایی که قند لب مرز یا دیابت دارید بیاید بگید صبحونه چی می‌خورید؟ ناهار من نمیتونم حقیقتا چیزی جز برنج بخورم فقط میتونم کمتر بخورم
شبا چی میخورید؟

من ناشتا ۸۴ بودم بعد دوساعت ۹۵😖

من یک وعده درروز برنج میخورم
نون لواش نون باگت مخصوصا نون باگت بقدری قندرو میبره بالا به هیچ وجه نمیخورم
شیرینیجات نوشابه دلستر نمیخورم
مثلا میوه هایی ک قندش بالاس مثل موز نصفشو صبح میخورم نصفشو شب یدفعه به بدنت قند نرسون
ناهارا برنجی میخورم شبا معمولا نونی میخورم

صبحانه پنیر و گردو بخور
تخم مرغ آب پز یا نیمرو
چون لب مرزه فقط زیاده روی نکن وگرنه بخور از همه چی کنارش فعالیت هم داشته باش ک قندش بسوزه

عزیزم دوباره نرفتی برا تست تحمل گلوکز
من فردا میخوام برم امروز رو چیزای قند دار کم خوردم دیشبم شب یلدا بوده کلی خوراکی های شیرین هست امروز نتونستم بخورم خودمو بزور نگه داشتم
منم اول بارداری قندم لب مرز بود بعد دوهفته رژیم اوکی شد الان میترسم باز بگه قندت لب مرزه

من آزمایش دو مرحله ای دادم ناشتا 78 1ساعت بعد گلوکز 200،باز مجدد گفت 3مرحله ای بده ناشتا 78 یه ساعت بعد 216 2ساعت بعد 180 دیگه دکتر گفت برو غدد، 5شنبه بود که رفتم گفت تا 4 شنبه این هفته روزی نیم ساعت پیاده روی کن قندهای مصنوعی حذف کن مجدد بیا آزمایش ناشتا و 2ساعت بعد صبحانه بده، خدا کنه همین پیاده روی خوبم کرده باشه، اگر بالا باشه مجدد گفت انسولین میدم

ناشتا۹۳ و۹۴
که بالا نیست مثلا میگن لب مرز با رژیم حل میشه
من انسولین میزنم
صبحونه به جز مربا و حلوا شکری و چیزای شیرین هرچیزی میتونی بخور
برنجم بخور مشکلی نیست که به اندازه

فلافل، کتلت، مرغ سرخ شده با نون، ماهی با نون، لوبیا، یکاریش باید بکنیم چ کنیم، 🥲🥲🥲شبم چیزای سبک، املت، بادمجونی، کدویی چیزی 💔🥲برنج هر هفته گف 3،الی 4بار میتونی بخوری اونم در حد 12قاشق و همراه با سالاد

منم لب مرزم
رژیم گرفتم حالا
خیلی سخته واقعا

اگر قندت لب مرزه و زیاد بالا نیست برنج بخور اما کنترل شده بخور همراه برنجش ماست یا سالاد بخور بعد از ناهارم سعی که نخوابی یذره فعالیت داشته باش اینجوری قندت نمیره بالا
شبا هم اگر برنج نخوری بهتره غذای نونی بخور

ازمایش های اولیه بارداری داده بودی اگه اره اونموقع قند ناشتات چقدر بود ؟

من فقط قند مصنوعی رو حذف کردم
غذا هم ماکارونی و سیب زمینی نمی‌خورم
قراره یه هفته دیگه آزمایش بدم امیدوارم اومده باشه پایین