من انتخاب زایمان طبیعیه ولی خیلی کمر درد دارم خیلی زیاد حالا دکتر میگه با وجود کمردردت نمیخواد ورزش کنی بری پیاده روی 😑😑😑خب از درد میمیرم

نمیدونم من یه روز پیاده روی کردم همون روز که دردم گرفت تقریبا ۵۰،۶۰تا اسکات زدم زیر دوش 😁😁
راحت زایمان کردم
زهرا تو قدت بلنده اگه لگنت خوب باشه زایمانت راحت میشه

اگه دیسک کمر نداری طبیعی بهتره برات با توجه به سایز لگنت و اینا البته باید سایز سر بچه هم بفهمی .

پسر من ۴۳۰۰ بود طبیعی دنیا اوردم

منم سرکلاژیم و نمیتونم ورزش کنم ..سر پسرم از هفته ۳۶ پیاده روی و پله میرفتم زایمانمم بد نبود خداروشکر

توی خونه راه برو قدم بزن، اون نرمش های بارداری هم میتونی بری باشگاه زیرنظر مربی باشی بهت نرمش های لازم رو میده توخونه هم میتونی انجام بدی
بعدش بهداشت اگه میری اونجا کلاس میزارن که میتونی بری

منم دقیقا مثل توام
کمردرد دارم و انتخابمم زایمان طبیعیه
کلاس یوگا تازه ثبت نام کردم امیدوارم تاثیر داشته باشه
چون کمر درد زندگیمو مختل کرده

یوگام نمیزاره بری دکترت؟ چون کششیه هم کمرت اروم میشه هم زایمانت راحت

عزیزم زیر نظر کدوم دکتری

منم داشتم