من چکار کنم با این اخلاق گ.و ..هم؟ زود عصبی میشم 😒 بعضی وقتا سر بچه داد میزنم . نمی‌دونم چجوری سرگرمش کنم. کم میارم .

منم خیلی سریع عصبی میشم چون سر تایم به هیچ کدوم از کارام نمیرسم و این عصبیم میکنه از کنترل خارج میشم بی‌اختیار سر بچم دارم میزنم

وای وای منم زود عصبی میشم
ب دلیل اینکه مثل قبل نمیتونم کارامو با نظم انجام بدم نمیتونم هروق خاستم برم بیرون نمیتونم هروق خاسم برم حمام ب همین دلایله

حق داری عزیزم خیلی سخته کمکی نداری؟

ماهم آدمیم خب بعضی وقتا واقعا ادم کم میاره دست خودش نیس

اول از همه خودتا سرزنش نکن.ب خودت حق بده ک گاهی کم بیاری.ولی نه اینکه هی تکرار کنی
دوم اینکه آروم باش وظایفی ک داری رو ب خودت یادآوری کن.بدون ک سرپناه بچت اول خداست بعد خودت و خودت
آروم باش اگه با ذکر خدا آروم میشی گاهی ی ذکر بگو
ب این فکر کن ک تا چشم ب هم بزنی این سن بچت تموم میشه و بزرگ میشه و تو فقط حرص خوردی و لذت نبردی پس لذت ببر از بودن با بچت ،این روزا برنمیگرده ها

امروز تو اینستا دیدم دکتره می‌گفت b3 ویتامین بخوری اعصابت آروم میشه