سلام شبتون بخیر مامانا لطفا جوابمو بدید من الان دو روزه شبا معدم درد میگیره شام میخورم رو معدم میمونه امشب هم بالا آوردم قبلا اصلا اینطوری نبودم باید چیکار کنم؟! ؟

ما یک قاشق ابغوره میخوریم، بعد غذا سنگینی رو درجا خوب میکنه و غذایی رو که رو معده مونده در جا پخش میکنه

متاسفانه هرچی هفتت بره بالاتر شدیدتر میشه🚶‍♀️😢

منم همینجوریم
البته من هنوز بالا میارم از ادل حاملگی تا الان
ولی علت این معده دردمون اینه که بچه اومده بالاتر
داره فشار میاره
باید شام رو زودتر بخوریم
بعدشم یکم راه بریم
و ترجیحا مقدار کم تو چند دفعه بخوریم غذارو

دو ساعت قبل خواب سام بخور بلافاصله رو غذا نخواب
لبنیات به هیچ وجه شب نخور بشدت باعث میشه غذات هضم نشه و رفلاکس کنی
اگر شب شام سنگین خوردی سطح زیر سرتو بلند کن کن دوتا بالشت بزار غذات برنگرده
اگر هیچحوره هم خوب نشد فاموتدین ۲۰ بخور آرومت می‌کنه

من خودم شبا معدم ماست دوغ غذای فست فود یا چرب با نون خمیر رو به هیچ عنوان هضم نمیکنه مجبور میشم بالا بیارم تا خوب شم

غذاتو به بخش های کوچیک کوچیک تقسیم کن و با فاصله بخور که یهو معدت سنگین نشه، هفتتون بالاست معدتون جاش کم شده نمیتونه هضم کنه زود

من دو شبه این موقعه ها اسهال میشم
نمیدونم تاثیر خوردن نارنگی چیه