من اوایل زایمان شیرم خیلی زیاد بود الان خیلی کم شده با فشار زیاد چن قطره میاد انگار خشک شده هرچی میخام بخورم نمیزارن میگن بچه نفخ میکنه سینه هام هم خیلی شل شدن اوایل سفت پرشیر بودن لباسام خیس میشد الان هیچی غذام هم زیاد مقوی نیس از ی طرف ی ادمیم خیلی زود رنج حساس جوشیم خیلی دلم گرفته انگار شیرم خشک شده

بارداری
فرزندپروری
دورهمی

باید ببینی درسته بیشتر غذا ها نفخ دارن ولی شاید برا بچه بد نباش یه بار مثلا امتحان کن اگه دیدی خوب نیست دیگه نخور

اگر ماهی خور هستی ماهی ما بش میگیم حسون بخور من اولش نخوردم چون از این ماهیا خوشم نمیاد مامانم بزور داد خوردم
ببین جوری سینه هات پر شیر میشن که فکرشو نمیکنی
ماکارونی و سوهان هم شیر زیاد میکنه اما سوهان یکم بچه رو اسهالی میکنه
منم بخاطر نفخ بچه خودم نمیخورم چون اذیت میشه بجاش چیزایی که میدونم شیرو زیاد میکنه میخورم

عرق رازیانه و بادام زمینی و بادام بخور
ماهی و گوشت و مرغ بخور
آبگوشت ماهیچه بخور بدون حبوبات
نگران نباش

بعد غذا زیره بخور هم شیر رو زیاد میکنه هم نفخ رو کم

همه چی بخور فقط نخود نخور
من ک همه چی میخورم دیگه عادت کرده دخترم عین خیالش نیست

شیر منم کامل خشک شد 😔

عزیزم سوپ جو بخور
اگر نمیتونی هم درست کنی آمادشو از سوپرمارکت بگیر یک در یکه برای افزایش شیر

*شیرش میدی رعایت کنی

کی اجتزه نمیده بخوری؟
منم چند روز اول مادرشوهرم هی چرت و پرت میگف شوهرمم نمیذاشت خیای چیزارو بخورم
اون که رفت قانعش کردم من باید همه چی بخورم که از بدن من به بدن بچه برسه
الانم فقط حبوبات رو رعایت شده میخورم مثلا چند شب پیش عدسی خوردم بدون اینکه بزارم نفخش بره
که خب واقعا بچه کل روز نفخ و دلدرد داشت
بخور همه چیو
بخوای رعایت کنی باید تا وقتی که شیرش میدیدشیر بدی

همه چی بخور فقط نخود و لوبیا نخور بقیه چیزا رو به اندازه بخور اگه دیدی نوزادت با یکی از اونا بیقرار شد همونو نخور