کیا از این امگا۳میخورن این شکلی باشه
به چه صورت میخورین

من وزن خودم زیادی بالا رفته دکترم گفت یک روز در هفته بعد ناهار

روزهای زوج

من یه مدل دیگه س
داخل قوطی ۶۰ تاییه
یه روز در میون بعد نهار
از هفته ۲۸ به بعد

من اولش هر روز الان چون وزن گفت می‌ره بالا ی روز در میون از دکترت سوال کن ممکن ماه بعدم بهم بگه هفته ای دوتا گفت ببینم وزنت چطور پیش می‌ره

یک روز در میون دکترم گفته بخور

واسه من دکترم گفت یک روز در میون

روزی یکی

دوتا درهفته

هفته دو بار وسط غذا

من میخورم هفته ایی دو بار