خانم ها من تنگی نفس شدید دارم دکترم رفتم کفت طبیعیه اما واقعا اذیتم اصلا نمیتونم نفس بکشم شبها اصلا نمیتونم بخوابم همش نفسم میکیره و بیدارم کیا مثل منن دکترشون چی میکه

منم تنگی نفس میگیرم و بیشترررر موقعی ک سرپا میشم چند دقیقع یه راه میرم اصلااا نمیتونم وایسم رو پام تنگی نفس میگیرم فشار میاد بهم

من احساس خفگی میکنم

طبیعیه عزیزم دیگ بچه بزرگ شده فضای کمی برای خودت مونده فقط زیر سرتو بلند کن شبا نزار ارتفاع سرت پایین باش

وقتی میخوابی دم که گرفتی بازدم طولانی انجام بدی چند دفعه از بالش استفاده کن بین دو زانو پای پاین کمی خم کن و یه لایه نازک پارچه زیر شکمت بزار و یه پتو یا بالش پشت کمرت و کمی مایل به عقب تکیه بده نفست بهتر میشه