مصرف نمک رو به صفر برسون و فعالیت هم داشته باش و پاهات آویزون نباشه از مبل همیشه همسطح با بدنت باشه یا حتی سعی کن پاهات بالاتر باشه یه بالشی چیزی بزار زیر پاهات
من لگن درد واژنم درد شدید چکارکنم
منممم🥲🥹
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.