چی برای وزن گیری خوبه؟؟پسرم وزنش کمه۶۷۰۰

والا دغدغه منم همین وزنشه

و دغدغه این روزهای من🫠

دختر منم دقیقا همینقد

دقیقا دختر منم وزنش کمه

جو دوسر پرک+ ۳ عدد بادام درختی+ دو حلقه موز+ ۱ ق غ پودر نارگیل+ ۲عدد خرما +شیر پرچرب ماجان
اینا رو قشنگ میکس کن بعد بذار روی گاز تا قوام بیان، بعد بده نوش جان کنه
زیاد نده که سنگینه

والله منم هرچی میدم وزن نمیگیره

درد این روزای همه 🥺