سلام مامانا
من همش احساس میکنم حالم بده
پسرمو چند وقته یکسره دعوا میکنم هی نفس عمیق میکشم با پسرم حرف میزنم با کوچک ترین کارش عصبی میشم حس میکنم موهامو بکشم خودمو گاز بگیرم شبا عذاب وجدان میگیرم که پسرمو دعوا کردم حس میکنم خیلی بدبختم هر شب موقع خواب باید گریه کنم شوهرم همش میگه چرا گریه میکنی خودمم نمیدونم دیشب تیک تاک داشتم نگاه میکردم همش در حال گریه بودم
یعنی من چه مرگمه؟

افسردگی بعد زایمانه منم جدیدا گرفتم

اره گلم منم همینجوری بودم ویزیت انلاین گرفتم روانپزشک واسم قرص سرتالین نوشته گفته تا ۶ ماه بخور افسردگی بعد زایمان گرفتی وای خدا عاقبت ش خیر کنه الان عالی ام خیلی صبورم حالم خوبه ودیگه خونه رو هم بترکونه کاریش ندارم

عزیزم بچه داری آدمو خسته و فرسوده میکنه
آدم خسته هم زودعصبی میشه
اگه کسیو داری روزی یکی دوساعت بچتو بذار پیشش
خودت بیاخونه به خودت برس استراحت کن کارای عقب افتاده رو انجام بده بذار ذهنت یکم خلوت بشه
یه روزایی تنها برو بازار بگرد و...
برا خودت یکم وقت بذار
به تغذیه ات هم برس چکاب بده اگه کم خونی قرص آهن بخور و ...
یکم توقعاتتو بیار پایین مثلا اگه پسرت غذا میریزه رو فرش حای اگه لک بزنه فداسرت
اعصاب خودتو خراب نکن
تو یه مادر خوبی و این روزای سخت هم میگذره
لازم نیست همه چی تمیز و عالی و بی عیب و نقص باشه
اگه گاهی خونه شلخته باشه یا کارا عقب افتاده باشن هم عیبی نداره به خودت سخت نگیر

منم مس تو جدیدا اینجوریم سریع قاط میزنم

فکر کنم این حالت ها برای مامان های پسردار طبیعی باشه! 😆
منم همین علائم رو دارم. گاهی بیشتر گاهی کمتر.
به نظرم خسته شدی روحی و جسمی و نیاز به استراحت هم جسمی هم ذهنی داری. یه کم ذهنت باز بشه، تا این حالت خستگی و کمی افسردگی رفع بشه. اگر مثلا کسی هست پسرت رو نگه داره، و قابل اطمینان هست، پسرت رو چند ساعتی بسپار بهش و استراحت کن یا به خودت برس. یا یه تفریحی انجام بده.
اصلا همین که با فراغ بال یه حمام حسابی بدون استرس بچه بره آدم هم کلی حالش خوب میشه!
و این که همسرت هم می‌تونه خیلی موثر باشه. علاوه بر کمک در نگهداری بچه و کارهای خونه، وقتی تو حالت با همسرت خوب باشه و رابطه عاطفی خوب و محبت آمیزی داشته باشید، خیلی خیلی روی خلق و خوی تو و حتی ارتباطت با پسرت اثر می‌ذاره. مثلا من وقتی با همسرم دعوام میشه اینجور علائمم خیلی خیلی تشدید میشه.

منم همینم،بزرگترین ناراحتی اینه کسی درکت نمیکنه

خاک تو سر من منم این مشکلو دارم

منم دقیقا همینم🥲پسرمم خیلی اذیتم میکنه

قرصی چیزی هس بخورم خوب بشم؟