به نظرم شناخت تایم ها یا موقعیت هایی که عصبانی میشیم، شاید کمک کنه که کمتر واکنش نشون بدیم. مثلا من خودم:
-وقتی دیر میخوابه
-وقتی برای خوابیدن اینقدر شیر میدم که دیگه گاهی حالت تهوع میگیرم
-وقتی میبرمش دستشویی
-وقتی کارهای خطرناک میکنه. مخصوصا که از یک کار خطرناک به کار خطرناک دیگری میپره و اجازه نفس کشیدن بین این دو حالت استرس به آدم نمیده.
شما چه حالت هایی بابت بچه هاتون عصبانی میشید؟

وای مخصوصااااا مورد سوم😵‍💫🥴من صبح ها وقتی که کلی کار دارم باید ناهار بزارم و خونه اگه ریخت و پاش باشه سینک پر ظرف باشه لباسشویی پر لباس باشه عصبی میشم،برای همین از قبل سعی میکنم برای صبح کاری نذارم،چون اونجوری میاد میچسبه به پام و نمیزاره هیچکاری کنم منم عصبانی میشم صدام میره بالا،ظرفا رو میشورم خونه رو شبا قبل خواب مرتب میکنم ناهارمم میزارم بیرون از قبل که هم زودتر اماده کنم هم برنامم معلوم باشه

همینا دیگ

منم دقیقا همینا
و وقتایی که مثه امروز هی جیغ میزنه