سلام مامانا پسرم دیروز بردم دکتر گفت کم خونیش زیاد به جز آهن چی بهش بدم؟؟؟

گوشتت قرمز جگر کره بادام زمینی عدس و لوبیا مغزیجات اسفناج وباتخم مرغ بپز ماهی کشمش مویز برگه زردالو شیره انگور
وقطره لیپوزفرفورت(ابی یابنفش)قرمزنباشه

من شنیدم شربت شیره انگور هم خوبه
عدسی
اسفناج

راستی با آزمایش فهمیدی اهنش کمه

آب گوشت وقلم تو همه غذا هاش بریز وقتی آهن رو میدی با فاصله از شیر بده و اگر هم نارگی میخوره بعد آهن بده بخوره باعث جذب آهن بشه تو گوگل سرچ کن میاره کدوم سبزیجات آهن دارن تو سوپش بریز

عدسی
چهارشیره