سلام مامانا برای اقدام چقد رابطه باید داشته باشم و چقد و چیزیم باید بخورم یانه اخه ماه پیش نشد با ۳ بار رابطه فقط
و تایمم مهمه یا نه ماه قبل شب بود فقط

از قطع پریودت شروع کن یک شب در میون تا چند رور قبل از شروع موعد بعدیت
بدن نباید خسته باشه بعدش پاهات قشگ بالا بده یع ریع بعد به پهلو بخواب تا صبح

یه شب در میون رابطه داشته باشید
اگه نمتونید کل ماه رو ، کیت بزن تو هفته تخمک گذاری یه شب در میان حتما داشته باشید

بعد پریودت یک روز درمیون اقدام کن تا یک هفته مونده به پریودت
از ژل روان کننده استفاده نکنید
نه تایم زیاد مهم نیست حالا میگن صبح باشه بهتره ولی فرقی نمیکنه بخواد بشه میشه
بعد اقدامتم زود بلند نشو یک ربع بخواب زیر باسنتم بالش بزار