خانوما کمرم خیلیییییی درد میکنه چیکار کنم😭

کاری نمیشه کرد فقط استراحت کن فشار نیار اصلا🥲

هیچی باید تحمل کنیم استراحت کن

منم هست و همه هست باید تحمل کنیم ولی توی زیاد رختخواب نروید دراز نکش کمر بد تر میشه ، زیاد کار نکن کم کار کن سر پا وایستادن کمر درد میگیره باید بشین مواظب خودتان باش

من خیلی خیلی درد داشتم دکتر گفت با روغن زیتون مخصوص ماساژ آروم ماساژ بده بی تاثیر نبود ولی از هفته ۱۶ که منیزیم و کلسیم شروع کردم خدا رو‌ شکر بهتر شده

دکتر سوال کن

وای خدا هنوز اول کمر دردایه میخوام گریه کنم دیگه همش بخاطر بد خوابیدنمههه🥲

استراحت