۴ پاسخ

هر یه ساعت باید ۳یا۴ تا حرکت داشته باشه
کش و قوس هم همون حرکته بزرگترشدن جاشون تنگتره

دکتر من گفت فقط بعد از ناهار یا شام دراز بکش و حرکتاشو بشمار گف 5 تا حرکت کافیه

یعنی باید هر یک ساعت دراز بکشیم چک کنیم؟

هر حرکتی رو همون ضربه حساب می کنن کش و قوس اومدن فقط سکسکه جز حرکتا حساب نمیشه

سوال های مرتبط