کل شهرو قدم زدم ولی دردام خفیفه و یه سانتم تو رو خدا یه راهکار بگید زایمان کنم دیگه ۴۰هفتمه🥴

میگن قرص گل مغربی خوبه من خودمم دارم استفاده میکنم

استرس نداشته باش پیاده روی کن ورزشای زایمان انجام بده هرموقع زمانش شد خودش میاد مثل من مداخله نکنه ک سز نشی

حرکت اسکات زیاد برو
بشین رو دوتا پاهاتو باز کن راه برو حالت پنگوئنی میشه

ورزش پله

پله برو پایین بالا