سلام دوستان من حدود ۳یا۴ سال ورزش بدنسازی میکردم از وقتی باردار شدم نرفتم میخوام دوباره برم دکترم گفت میتونی ادامه بدی فقط خیلی ب خودت فشار نیار .. الان خیلی دوست دارم برم باز ..

Question

مامان دلی هفته بیست‌ودوم بارداری

۳ هفته پیش

۳ پاسخ

مامان حسام هفته بیست‌ویکم بارداری · Answer 1 · 2026-10-14T12:59:25Z

ولی خودم حرکات کششی و حرکاتی که سبک و راحت بلد بودم و هرازگاهی انجام میدادم و میدم

مامان حسام هفته بیست‌ویکم بارداری · Answer 2 · 2026-10-14T12:58:05Z

عزیزم منم ورزش میکردم ولی تا سه ماهه اول منع بودم و ماه چهارم هم دکتر گفت فقط یوگای بارداری و راه رفتن تو آب و پیاده روی مجازی

مامان خدا خواسته هفته بیست‌وچهارم بارداری · Answer 3 · 2026-10-14T12:57:26Z

من که اصلا ورزشم رو قطع نکردم هنوزم دارم ادامه میدم...سعی کن به خودت زیاد فشار نیاری البته اگه محدودیت نداری