سلام خانما شبتون بخیر
شماهم دچار افسردگی قبل زایمان شدید یا فقط من اینطوری شدم؟!
بعضی وقتا خیلی دلم میگیره و تا گریه نکنم سبک نمیشم
همش میترسم سر زایمان بمیرم بچم بی مادر بشه😭
همش از این افکار مضخر میاد تو ذهنمو اشکمو در میاره😭ف

ببین معمولا میگن آره طبیعیه و بخاطر هورمون هاست. تو دنیای معاصر و امروزی برای مسائل راه حل وجود داره. موندن در این حال و هوا عین باتلاق هست که بیشتر تو رو می‌کشه تو خودش. یه چیزی وجود داره به اسم فعالسازی رفتاری. یعنی رفتارتو تغییر بده و احساست رو مطلوب کن. حتما حتما پیش روانشناس برین. این تغذیه روحی شما به بچه هم سرایت می‌کنه پس دنبال راه حل باشید

فقط قرآن بخون و یوگا کن و سعی کن یه خوشحالی های کوچک داشته باشی

من خیلی یهو بهم میریزم و گریم میگیره ولی این فکر نمیادسراغم

ای عزیزم خدانکنه نه شکر فکر مردن نیستم
خدابزرگه بابا.نترس نترس عزیز قران گوش بده.اروم باش .ایمانت وازدست نده قوی باش قوی

به نظرم عادیه چون هورمون ها به هم میریزه خیلی فکر های مزخرف میاد سراغ آدم .به نظرم اون تایمی که اون فکر ها میاد سراغت خودت رو با کار یا چیز دیگه ای سرگرم کن کاری که من سعی میکنم وقتی این حس میاد سراغم انجام بدم

آخه چرا داری زندگی رو به کام خودت تلخ میکنی
تا خدا نخواد برگ از درخت نمیوفته
به چیزای مثبت فکرکن فقط
اینکه نی نی تو بسلامتی بغلش کنی بیای خونه ان شاءالله عزیزم 😍

این فکرا طبیعیه بنظرم همه‌مون یکبار این فکرو میکنیم اما توکل کن به خدا، قران بخون دلت اروم‌شه

منم همینم🥲