دوستان ببخشید من اجابت مزاجم خیلی بد وضعی شده ، میتونم روغن کرچک بخورم ؟؟؟ تو شیردهی اثر میزاره ، نی نی اسهال نشه 🥲 چیکار کنم .. کلی آلو و انجبر خیسوندم خوردم .. ببخشید روم به دیوار گیلیسیرن هم میزارم باز فایده نداره

تا میتونی آب بخور....

تغذیه تو باید درست کنی پرفیبر باشه ماهم گاهی اینطوری میشیم.مثلا گلابی پرفیبر سیب.آلو.خاکشیر وگلاب روبریز تو اب بزار چندتا قل زد خاموش کن صبح به صبح ناشتا بخور.اب ومایعات زیاد بخور خصوصا اب ولرم.اب هویج عالیه.روغن مالی شکم وپهلوها.یه قاسق روغن کرچک یا روغن بادوم شیرین خوبه.

شربت خاک شیر بخور خاکشیرشو زیاد بریز با اب سردم درست نکن اب ولرم باشه یکی دوتامدقند بنداز توش