خانومایی که جدیدا زایمان کردین بیاین ی لحظه
جه اقلام خوراکی یا وسایل مصرفی خریدین که بعد زایمانتون خیلی استفاده کردین و لازم و ضروری بود

برای خونه از قبل یخچالت گوشت و مرغ بزار ...سعی کن جوجه محلی بگیری هر جوجه رو دو تا تیکه سه تا تیکه کن هرروز یه تیکشو درست کن بخور کره محلی بگیر ...میوه اگر لیمو هست بگیر خیلی برای زردی بچه خوبه
آناناس تازه بگیر
کاچی‌

عسل،گردو،خرما، چهار مغز ،پودر کاچی، روغن حیوانی، کاکائو تلخ، قهوه فوری، گوشت گوسفندی
این بالایی ها رو قبل زایمان آماده کردم خودم گذاشتم داخل یخچال از هر کدوم یه عالمه، دیگه شوهرم تو اون چند روز ک خونه هم شلوغه جلوی مامانم اینا مجبور نشه هی بره خرید

واسه خودمم چند دست لباس خریدم واسه خونه ک هم مرتب باشه هم راحت واسه شیر دادن، یه صندل طبی خریدم تو خونه بپوشم، جوراب پشمالو گرفتم واسه خودم
وسیله خاصی نخریدم

کمپوت هم از واجباته

خرما و کافیین حالا یاقهوه یا نسکافه حتماببر برا بخصوص سزارین

برای خودت اینارو بگیر تقویت بشی
سوپ مرغ پوره شده
آب اناناس ترجیحا طبیعی باشه یا کمپوتشو پوره کن
دمنوش غلیظ زعفرون
کاچی
خرما
مغز گردو-بادوم-فندق-پسته
کمپوت گلابی
خیلی مقوی و مفیدن
ماماهمراهم بهم آموزش داده ک همراهم اینا حتما باشن

اره سوال منم هس

واسه خودمون یعنی یا بچه؟