سلام مامانا میشه یه سالاد مقوی تو دوره بارداری معرفی کنید و طرز تهیه شو بگید
و اینکه کدو‌خام تو بارداری ضررداره؟

اسفناج.مغز تخم آفتابگردون سیب ترش اسلایس شده و توت فرنگی رو قاطی کن با رب انار بخور. 😋😋😋
کلم قرمز،کلم سفید، هویج رنده شده رو و انار دون شده رو قاطی کن.برا سسش،،
سس،ماست سون،یه کم سیر،یه کم شکر که ترشی و بالانس کنی و فلفل سیاه مخلوط کن بهش اضافه کن بزار دو ساعت تو یخچال مزه ها به خُرد هم بره.من اینارو دوست دارم
سالاد زار هم که عالیه و مقوی

سالاد کاهو داخلش اووکادو و مغزیجاتی که دوس داری یا بی بی اسفناج بریز به همراه روغن زیتون بالزامیک طعم دار کن

والا نوشته کاهو و کلم و کلم بروکلی باعث نفخ میشه.دیگه بجز اینا ادم با چی سالاد درست کنه؟سالاد شیرازیم توش پیازع.من یچیز نفاخ بخورم از دلدرد غش میکنم

وای من عاشق سالاد کاهو بودم عاشق تر شدم سسشم با ماست درست میکنم و ادویه بهش میزنم واااای محشره🤤😂🤭🤭