۳ پاسخ

کلان هرکاری کنی رو یه بدن تاثیر میزاره رو یکی نمیزاره اینقدر من این ورزش کارو چیز سنگین بگی انجام دادم هیچی به هیچی

من دارم روزی یک ساعت پیاده روی میکنم پله عا و بالا پایین میکنم رابطه ندارم
شبا گل مغربی دوتا میزارم
دوش اب گرم اسکات
تو اب گرمو گلابم میشینم
فعلا خبری نیس😭

پیاده روی زیاد بالا پایین رفتن پله

سوال های مرتبط