دخترم شبا خواب فوق بی کیفیت داره چکار کنم

من دخترم اینطوری بود الان به پیشنهاد مامان بزرگم شب قبل از اینکه خودمون بخوایم بخوابیم او و آبجیش که باید بره مدرسه رو ساعت ۱۰ونیم ۱۱ اینا میخوابونم(چون زودتر نمیخوابن) و حتی اگه مهمونم داشته باشم شرایط خوابیدن رو براشون مهیا میکنم و برای قبل از خواب یه شیشه شیر خشک میدم یا مثلا دوتا بیسکوییت مادر توی شیر یا آبجوش حل میکنم و یکم غلیظ میکنم بهش میدم یا میدم دستش بخوره و یه شیشه از آب جوشیده خنک شده پر میکنم و بهش میدم روش میخوره و میخوابه الان تقریبا دو هفته اس خوابش بهتر شده چون فهمیدم وقتی گرسنه و تشنه هس از خواب بیدار میشه و کیفیت خوابش پایین میاد…مامان بزرگم میگف شب بچه تشنه میشه بیدار شد بهش آب بده چون بخاطر تشنگی و گشنگی بیدار میشن

اتاقش تاریکه؟ ساعت چند می‌خوابه ۸بهترینه