شیرم از دیروز یهویی کم شده خیلی. چی کار کنم

خیلی به تغذیه و خواب کافی ربط داره

دمنوش زیره
و قطره رازیانه
و قرص لاکتاول بخور عالین

برا منم اینطور میشه به روز کم میشه یه روز زیاد البته روزی ک زیاد تغذیه ام میرسم ولی یه روز ک کلا خسته ام نمیتونم ب تغذیه ام برسم خیلی کم میشه تو شیر جوپرک میریزم میجوشه میخورم تو اب شیره انگور و ابلیمو میریزم اینا زیاد میکنه روزی پنج لیوان نیم لیتری اب میخورم و در نهایت هنوزم شیرافزا میخچرم از این کپسولا ک اسمش شیر افزاس

منم هی کم و زیاد میشه سعی میکنم چیزایی رو بخورم که شیر رو زیاد میکمه

تغذیه ات ممکنه خوب نبوده