سوپ بلغور گندم وجو🥣
*سیب زمینی
*پیاز
*هویج
*سینه مرغ
*عصاره قلم

*شلغم (کم بریزید چون نفخ داره .من چون پسرم گرفتگی بینی داره ریختم)

*بلغور گندم و جو و دال عدس (از قبل هرسه رو خیسوندم و داخل فریزر گزاشتم)

*سبزی سوپی(گشنیز و شوید خرد شده)

*ودراخر روغن زیتون وتمام😗😉

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط