ی روز شکمم کار نمیکنه سریع‌پهلوم زیر شکمم درد میگیره اصن حالمم بهم میریزه و‌نمیتونم ببخشید دفع داشته باشم فشار میاد بهم زور هم ک‌نمیشه زد چ کاری باید بکنیم احه🥲

انجیر خشک بخور گلابی بخور میوه جات خیلی تاثیر داره

اره بخاطر کارنکردن شکمته و خیلی اذیت میشه ادم منم اکثرا این مشکلو دارم هرچیم میخورم فایده نداره فقط شربت لاکسی ژل میخورم اکیم

اگه راه‌های طبیعی جواب نداد
به دکترت بگو برات شربت بنویسه( احتمالا منیزیم هیدروکساید میده بهت)

عزیزم انجیر بخور مرتب چه به صورت خشک باشه یا بریز داخل خیس بخوره یک روز بعد بعد ، خاکشیر بریز رو آب گرم بخور
روغن زیتون با سالاد و غذا بخور، آلو بخور اینا باعث میشه ک یبوست بره

پس برا یبوسته همش، چون منم دائم همینم