۲ پاسخ

من چن کیلو باید لاغر کنم

من سحری مثل صبحانه میخورم کلا
سبک و حاضری
بعد از افطار کردن شام میخورم
سعی کن شیرینی نخوری یا کم بخوری
حجم غذاتم متعادل باشه
اوکی میشی

سوال های مرتبط