سلام خانما وقتتون بخیر برای ضعف و گرسنگی راهی داری. چی بخوریم ضعفمون یکم کمتر میشه؟هر راهی و امتحان میکنم بن‌بسته هوش مصنوعی میگه پروتئین بخور اونم میخورم فرقی نداره

فقط با غذا خوردن رفع میشه اونم باید یه دل سیر بخوری 😑😂

نون تست جو با کره بادوم زمینی بدون قند بخور
عالیه
دو تا بخوری تا چند ساعت سیر میمونی

باید مرتب مصرف پروتئین داشته باشی
مثلا تخم مرغ پخته
قارچ
گوشت کبابی
سینه مرغ
حلیم

ازمایش بده شاید کم خون باشی

اجیل و مغزیجات بخور.ضعف رو کم میکنه

منم موندم
با ضعف بيدار شدم با اينكه خوردم ولي بازم گشنم