بچه ها يه ناهار جديد بگيد براي پسرم درست كنم بيشترهمش برنج و سيب زميني و هويچ و مرغ يا پاي مرغ درست ميكنم
حساسيت به پروتئين گاوي داره گوشت درست نكردم براش ديگه
يه چيز ديگه بگيد

گوشت گوسفندی میتونی بدی
گوساله و قلم گوساله نباید بدی

سلام عزیزم، چند تا غذای مقوی و متنوع که برای حساسیت به پروتئین گاوی هم کاملاً بی‌خطره:

۱. **کته ماش با گوشت بوقلمون یا بلدرچین:**
بوقلمون یا بلدرچین هم خاصیتشون عالیه هم آلرژی‌زا نیستن. با یه قاشق ماش (پوست‌کنده)، برنج و یه تیکه کدو حلوایی یا هویج براش کته نرم درست کن، آخر سر هم یه کم روغن زیتون بریز.

۲. **شوربای دال عدس با مرغ:**
دال عدس خیلی سریع می‌پزه و نفاخ نیست. با سینه مرغ، نصف کدو سبز، سیب‌زمینی و چند قطره آب لیموترش تازه بپز و با چنگال نرم کن. خیلی خوش‌خوراک و سبکه.

۳. **کته ماهیچه گوسفندی با لوبیا سبز:**
اگه حساسیتش فقط به گاوی هست، گوشت گوسفند مشکلی نداره. ماهیچه رو خوب بپز، با یکم لوبیا سبز ریز، هویج و گوجه رنده‌شده بذار لعاب بندازه و با برنج نرم بده بخوره.

۴. **سوپ جو پرک با سبزیجات:**
جو پرک، مرغ ریش‌شده، کدو و جعفری خردشده. خیلی سریع آماده میشه و تنوع خوبیه.

**فقط حواست باشه:**
- اصلاً کره حیوانی نریز و به جاش همیشه از روغن زیتون استفاده کن.
- هر ماده جدیدی مثل بوقلمون یا بلدرچین خواستی بدی، اول قانون ۳ روز رو رعایت کن که مطمئن شی حساسیت نداره.

از غذاهایی که خودت میخوری بده ماکارانی