خانما چند وقت زانو درد دارم رفتم عکس زانو گرفتم
دکتر گفت ساییدگی زانو
آخه من سی سالمه
خیییلی هم زحمت کش نیستم

ولی پیاده روی زیاد دارم فعالیت زیاد دارم
ربط داره؟
آخه این همه آدم فعال شاغل
چکار کنم؟
پووووشک نی نی پوشک بچه پوشک بچه پوشک بچه

وزنتو هم بالا نبر

اصلا سن و توجه نمیکنه به مکمل نرسوندن و ورزش بیش از حد اینجوری میشه .
منم خودمو با ورزش میکشتم زانو راستم درد گرفت و الان می‌دونم باید مکمل بهم برسه یه ماه هایی و عضلات چهارطرف زانو تقویت کنم تا کمک کنه به زانوم

مشهد هستی

مراعات کن خیلی خودتو زیاد پله نرو راه نرو نشین بلند نشو
از مبل میز ناهار خوری استفاده کن
هر روز پودر سنجد بخور هر روز اصلن ترکش نکن
بزن تو گوشی خودت ببین چیا خوبه همونا بخور ب خودت برس خلاصه

الان راهی هست
قرص غضروف ساز داده بهم 2 تومن
ولی ناراحت آینده هستم