خانوما بچتونو از شیر گرفتید وزن کم کردن؟؟
استرس گرفتم از این بابت
این لیستو تهیه کردم قبل گرفتن برم بگیرم اینارو فعلا این ماه پول اینا نیست برای همین انداختم ماه بعد یعنی اواخر آبان یا اوایل آذر بقیه چیزاش هست آجیل و روغن زرد اصل و شیره انگور و خرما و اینارو ندارم
حالا تا اون موقع وعده های روزشو کم میکنم سعی میکنم شیر قبل خواب بعداز ظهرم ازش بگیرم که یاد بگیره بدون شیر بخوابه
نکته ای هست بخواید بهم بگید برای از شیر گرفتن؟؟

در کل شیر بیشتر غذا میخوره؟؟پسر من غذا خوردنش بهتر شده.ولی نشکیدمش

پسر من خیلی خیلی خیلی لاغر شد

شیرخودتو میدی؟

قبلا تست گرفتین همه اینا را میخوره ؟؟بد غذا نیس ..دختر من فقط به سمت ترش وشور میره اصلا شیرینی جات مثل مربا یا ارده شیره خرما نمیره کشمش نمخوره ...خیلی سخت نگیر تخم مرغ بده کنارش قطره اهن هم بده لازم نیس حتما تخم بلدرچین باش .ولی کدو حلوایی حتما بهش بده

این هله هوله هارو دورش خط بکش تا بدعذا نشه .
فقط تا میتونی حبوبات خیس کن و چرخ کن با گوشت یا مرغ و سیب زمینی و تخم مرغ کوکویی کن بده ماکارونی بده

نه زیاد کرد

نهایت ماه اول لاغر بشه به غذا بیوفته بهتره شیر الان بدرد نمیخوره که باید غذا بخور۶

والا من وزنش نکردم ولی ظاهری فک کنم یکم لاغر شد

اما خب درست میشه

همه اینام یجا ک نمیخای بهش بدی متنوع هی هربار تونستی چندتاشو بگیر بهش بده

انشاالله راحت باشه براتون