مامانا بعد زایمانتون فرم شکمتون همونجوری موند؟یانه دریت شد؟من بچم دوسالشه هنوز درست نشده خیلی تو ذوقم میزنخ😒چیکارکردین که مثل قبل شد جز باشگاه رفتن این برنامه های حجم دهی بدن تو ۳۰روز کسی نصب کرده جواب گرفته؟

من سزارین شدم ولی شکمم انگار زمان مجردیم ،به نظرم ژنتیک مهمه چون مامانمم همینجوریه

شکم دارم هرروز تو اینه نگاش میکنم میگم منتظرم دخترم خوووب بزرگشه بریم باشگا کوچیکت میکنم غصه ی نیس😅ازین حرفایی ک میگن یک انسان بووجود اورده و فلان...منو قانع نمیکنه باید کوچیکشه😅💔درکل از اول تاالان ک دخترم ۲سالشه از۸۰کیلو رسیدم به ۷۰کیلو الانم استپ کرده بدنم،پایین نمیاد،من فست گرفتم خوب جواب داد ۴_۵کیلو کم کردم حتما فست بگیر

من انگار ۷ ماهه حاملم
خیلی رومخمه

سزارینی؟

من ورزش کردم رژیم گرفتم همچنان شل شکمم نهایت لاغر تر شدم
من بچه هام ۴۱۰۰ بودن هر دو شکمم شل

ماما برای کلاس آمادگی زایمان می‌گفت انتظار بیجا از بدن نباید داشته باشیم
نه ماه بارداری عضلات شکم شل شده باز شده کلی محصولات بارداری جنین تحمل کرده
مثل بادکنک که چند وقتی باد باشه تازه
باد خالی بشه شکل شلی داره
پوست و عضلات شکم هم همینطور
باشگاه بهتر می‌کنه ولی نه صد در صد

من زیرشکمم مونده هنوز
اما رژیم بگیری حل میشه

من زیر شکم دارم هنوز 🫤🫤
ک..ون ورزش کردنم ندارم انقدددد سختم میاد ورزش کنم همه جام خوبه ها این شکم لامصب نمیره