سلام خانم ها 20هفته م اما از کمر درد نمیتونم شبا بخوابم چی کنم

ولی درکل من انقد سر دخترم درد داشتم تو خاملگی ک درد زایمان ب چشمم نیمد

سلام
منیزیوم مصرف کن والبته با پزشکت مشورت کن

من چون عف نت دارم داغونم

اول ببین جایی که میخوابی خوب باشه که باعث نشه کمر درد تشدید پیدا کنه ( خودت بسنج)
و یه بالش لای پات بزار حتما
طبیعیه ، منم کمر درد دارم
اگر خیلی اذیتت کرد حوله رو خیلی کمممممم گرم کن بزار رو کمرت

شیاف استفاده کن خیلی خوبه