خانما شما خدا منو راهنمایی کنید از چیه این علاییم ..از صبح دلم ضعف میره صبحونه خوردم میوه خوردم حتی نون خالی خوردم بازم حالت ضعف دارم ..دست هام هم حالت باد بگیره کج میشه از چیه ؟؟بهداشت بسته هست بازم باشه جواب گو نیس درست راهنمایی کنه

عزیزم يا از منیزیم يا آهن هست احتمال زیاد، باید این مکمل ها رو مصرف کنی یا با صلاحدید پزشک دوزش رو زیاد کنی

ببین من وقتی اینجوری میشم فقط یه غذای خوب حالم رو خوب میکنه
مثلا من برنج رو با هرچی کنارش باشه و سیر بخورم،، ضعفم خوب میشه
ببین کدوم غذا دوست داری و حالت رو‌ خوب میکنه
برای گرفتگی عضلات هم یه مقدار کم طبیعیه ولی اگر زیاد هست مربوط به کمبود ویتامین هست
معمولا کمبود منیزیم یا ویتامین د
کمبود آهن هم باعث ضعف میشه و هم گرفتگی عضلات
دیگه خودت ببین کدوم یکی

سریع برو دکتر

مکمل هایی که دکتر داده رو مرتب بخور غذای مقوی بخور پروتیین بیشتر باشه منم مث توام