سلام خانوما ت رو خدا جواب بدین لطفاا فولیکول هام خیلی کوچیکن چی باید بخورم رشد کنن

بهتره نخوری تا رشد کنن
قند و شکر و فست فود و نوشیدنی های شیرین حذف
روغن زیتون یا حیوانی بخور
مغزیجات بخور
اصلا خوراکی یا نوشیدنی بسته بندی شده نخور بخاطر مواد نگهدارنده
چیز شیرین دلت خواست عسل، خرما، شیره انگور اینا میتونی استفاده کنی
پریود شدی رو آجر داغ که دورش دستمال پیچوندی بشین هر روز
هر روز صبح ناشتا 5_7 تا دونه فلفل سیاه با یه لیوان آب قورت بده له نکن ها درسته قورت بده
روغن سیاه دانه به تخمدانات بزن ماساژ بده
چیزای که طبع سردی دارن با طبع گرم متعادل کن بعد بخور
هر روز دم کرده بومادران با دارچین بخور

هرچی دکترت گفت همون کارو کن
منم فولیکلام کوچیک هستن
باید تحت درمان باشی
دکتر خودش داروی تحریک فولیکول میده
اما باید سونو بدی تحت نظرباشی
سرخود هیچی نخور

قرص اوابوست
رژیم غذایی
اینکه زود بیدار شی و قبل ۱۲ هم بخابی
ناشتا پنیر و این چیزا نخوری به جاش ارده شیره گردو بخور
میان وعده بخور میوه
حتما نخود آب بخور بزن گوگل دستور پختش میاد در هفته دوبار بخور نخود عالی
حبوبات مصرف کن مثل آش دندونی
مکمل هایی هم مثل ویتامین دی ۳ و امگا ۳ بگیر بعد از ناهاریه دونه بخور صبحا هم ویتامین ب ۱۲ بعد ناشتا یکی بخور
اوا بوست هم عالیه پودر آکتی اید و پودر اینوفولیک من خودم اینا مصرف کردم
شبا هم حتما یه دونه فولیک اسید بخور
خلاصه همینا تحرک هم داشته باش ورزش پیاده روی یوگا

اووژن برای کیفیت تخمک، فرتیل سی ام برای بهبود رحم و تخمدان ها ، کوآنزیم کیوتن هم برلی جلوگیری از تخریب کروموزومی تخمک ، حداقل ۳ماه مصرف کن

من اوزیل کوالی فول میخورم خیلی اثربخشه

قرص اوابوست