سلام خانوما برای اینکه فولیکول خوب داشته باشیم چیکار کنیم چه چیزایی بخورم؟؟؟ خیلی مهمه لطفا جواب بدین

سلام عزیزم،دکترا برام تشخیص تنبلی تخمدان دادن،منم اول از همه تغذیه مو اصلاح کردم سالهاست لب به قند و شکر و شیرینی نزدم فقط خرما اونم تعداد محدود،مصرف کربوهیدراتمو محدود کردم و همه وعده های غذاییم پروتئین و سبزیجات داشت،باشگاه و پیاده روی هم داشتم،بعد از چند سال با سومین اقدام باردار شدم و آزمایشامم خوب بود

بادکش رحم، در کل چیرای گرم،

خرما. انجیر.هل. دارچین. موز.مویز.کشمش. گردو.میگن که تخم هویجم دم کنی بخوری عالیه