چکار کنیم فولیکول باکیفیت داشته باشیم و رشد خوب چی خوردین چکارا کردین تجربه هاتون لطف کنید بگین

من کوالی فول و ال کارانتین خوردم خوب بود

عزیزم چیزی نخوردم فولیکولا ضعیف بودن با امپول قوی شدن و گرفت

مصرف امگا سه ویتامین ای زینک پلاس
از پنج پریود تا دهم لتروزول بخور

اوزیل خیلی برای کیفیت تخمک خوبه

تغذیه سالم و مقوی
مصرف منابع امگاسه(ماهی، جگرو...) مصرف پروتیین
آب کافی
خوردن عسل خرما سیاهدونه شیره ارده و مکملهای وینامینe
و d
و فولیک اسید
اینا همه خوبن اگر خیلی ضعیفی باید بری دکتر دارو تقویتی و یا محرک تخمدان بهت بدن

عزیزم گرمی جات بخور عرق رازیانه. . گردو خرما ارده . بادام . دمنوش آویشن به شدت گرمه . چای ماسالا هم با شیر درست کن بخور بدن خیییلی گرم میکنه

از وقتی پریود میشی
هر شب تخم‌هویج‌دم‌کن‌بخور تا ده روز هم خودت هم شوهرت اگ بخوای
گرمیجات بخور عسل گردو سیاهدونه بخور

شکمتو همیشا گرم‌نگه دار