من خودم برای طبیعی آماده کرده بودم ۲سانتم باز شده بود سزارین ارژانسی شدن
برا هر کس متفاوته
من شب رفتم گفت دو سانت فرداش ۷سانت بود اونم بدون درد
پیاده روی بکن...
یعنی تا ده سانتی ک باید باز بشه شما تازه یک سانت باز شدی و خوبه...ورزش کن رابطه داشته باش پله رو ب پهلو وایسا و بالا برو.خونه رو ب صورت چهار زانو بشین و به دورترین نقطه خم شو جارو دستی بکش خیلی تاثیر داره
هنوز زوده
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.