برای تقویت و مقوی کردن شیر خودتون چی میخورید خانومایی که شیر خودتون میدین

گالاکتومید من خوردم شیرم غلیظ شده

لاکتاول هم میگن خوبه

من امگا ۳ و زیتون و شیر بادوم و بادوم آسیاب شده و اینارو میخورم

ابگوشت
اب قلم

پروتيين
جو پرك
آش و سوپ
كنجد خيلى خوبه شير چرب ميكنه

لیدی میل تاثیر داره؟