خانما ک سرویکستون پایینه چطو میرین حمام
من مثلا میخام ۱۰دقه ای برم یساعت میشه از حمومم ک میام فوق العاده کمردرد و پادرد و دل دردو چرا اینطوریه شمام تجربه داشتین

عزیزم حمام خیلی بده من ۵ دقیقه ای هفته ای یکبار میرم چون شرایطم خوب نیست و حتی بعد اون ۵ دقیقه هم تا یکی دو روز کمر درد و درد واژن دارم

یه ساعت چ خبره
فوقش ۱۰ دقیقه
اونم درو باز کن بخار نکنه

من از اول سرویکسم ۳۰ ولی قشنگ میرم حموم 🤣 رو فرنگی میشینم نیم ساعت
دیگه خیلی کار داشته باشم ۱ ساعت طول میدم خداروشکر تا الان خوب بودم جدیدا هم چک کردم سرویکسم ۳۲ شده

تشت پرکن بشین رو چارپایه کاراتوکن

رو صندلی می‌شینم ۵ دقیقه اینطورا میام بیرون بعدشم دراز میکشم چند دقیقه تا کمر درد اینا آروم بشن😪

چنده سرویکست ؟؟
من از اول ۳۰ بوده بدون سرکلاژ با شیاف و استراحت نسبی
البته چند روز دیگ میخا برم باز چک کنم ببینم چند شده
حموم و والا دوهفته یبار میرم منع م نیشینم اونم تا ده دیقع