مامانا نحوه تنفس توی زایمان طبیعی چجوریه؟و نحوه زور زدن چجوریه؟
که زیاد جر نخوریم و بخیه کم باشع؟

وقت انقباض داری فقط زور، وقتی انقباض نداری نفس عمییییییق

اول باید رحمت تا ۷ _۶ سانت باز شه بعد زور بزنی اونم ماما ها معاینه میکنن خودشون میگن زور بزن
زور زدنم باید با سفت شدن شکم باشه یعنی رحمت ک خاست درد بگیره بچه رو بندازع بیرون باید زور بزنی الکی زور بزنی از حال میری

ماماخودش بهت میگه زورونفس
منکه بخیه خوردم داغونم
الان۱۹روزه زایمان کردم هندز بخیه هاتازه ست

بیشتر باید ماما بگه کی زور‌بدی بیخود زور بزنی مث من پاره میشی😂 هرچند من چون خیلی بهم فشار بود زور میزدم

ده ثانیه نفس
ده ثانیه زور زدن