خانومایی ک دیابت بارداری دارین هم قند مصنوعی هم طبیعیو کامل قطع کردین؟چیا میخورید من از بعد آزمایش گلوکزم هنوز چکش نکردم و نگرانم شرایطشو نداشتم برم باز آزمایش بدم

من قند ناشتام 99بود رفتم دکتر داخلی و دیابت گفت روزی میتونی 10تا قاشق برنج رو بخوری و میوه هم یکی دو واحد میتونی در روز بخوری ولی قند مصنوعی کلا حذف و نان بربری و سنگک استفاده کنی

بعد از غذا خیار و کاهو بخور قندش رو خنثی میکنه
سیب درختی قند نداره ، گلابی، هویج خام ، خیار و سبزیجات زیاد بخور
اگه میخای خرما بخوری بعد نهار بخور
چون صبحانه قندت رو به شدت بالا میبره
نون سبس دار مصرف من مثل سنگک یا تافتون
ماکارانی هفته ای یه بار اگه مجبوری بخور ون قندش بالاس

سیب زمینی پخته قندش بالاس سرخ کرده اش کمی بهتره

پروتئین مصرف کن مرغ گریل و ماهی
حبوبات خیلی خوبه

البته اگر قند ناشتات بالای ۹۳ هست
حتما برو دکتر غدد تا اگر با رژیم کنترل نمیشه با دارو کنترلش کنه

قند مصنوعی رو که کلا حذف کن ب نج ماکارانی نون رو کم کن بجاش پروتیین رو ببر بالا زود خوب میشی انشالله

قند مصنوعی کاملا حذف
میوه سه‌تا در روز دو روز درمیون برنج
نون سبوس دار میخورم
چای بدون قند میخورم حتی کشمش و خرما هم نمیخورم
بیشتر سبزیجات آزاد میخورم خیار کاهو کدو کلم

سللم
قند مصنوعی حذف
برنج شب حذف. فقط ظهر
شب حتی خورشت داری با نون بخور بدون برنج
میوه روزی ۲ تا نهایتا
کدو بپز بخور
شبها سیر خام رنده میکنم توی ماست کم‌ چرب خیلی بنظرم کنترل شد
نوشابه و ابمیوه و بستنی اینام ک حذف
خرما هم نمیخوردم‌ چون قند داره
صبحونه هم فقط پنیر و گردو و تخم‌مرغ
مربا اینا اصلا

من دیابت ندارم ولی میلم اصلا به شیرینیجات نمیره خرماهم به زور میخورم نمیتونم

قند مصنوعی کامل حذف کردم ولی میوه در طول روز یکی میخورم ، چایی با ۲تا کشمش میخورم

دکتر غدد رفتی؟

قند مصنوعی کامل حذف
خرما روزی یدونه، کشمش یا مویز ۱۰ تا
میوه ۲ واحد