خانوما از هفته چند با اهن بخورم و اینکه شما چ مکملای دیگه ای میخورین ک راضی بودین ازشون میشه معرفی کنید

به کن از هفته ۱۴ آهن داد و از هفته ۱۵ هم کلسیم یه روز درمیون

مولتی ویتامین هم گف قرص جوشانشون بخور بهتره

هرشب باید بخوری با فاصله از شیر و مکمل هات
من کلسیم بخاطر ظعیف نشدن استخون هام دکتر داد
یه مکمل برا بی حالی
یدونم ویتامین d3

از هفته ۱۶ اهن فروفورت گاین و ویتامین دی دکتر بهم داده و فولیک اسید هم قطع کرد